Ini Manfaat Melakukan Gerakan Pendinginan setelah Berolahraga

Ini Manfaat Melakukan Gerakan Pendinginan setelah Berolahraga

Sebelum mengakhiri olahraga dan melanjutkan aktivitas rutin harian selanjutnya, jangan mengabaikan hal penting ini yang juga berkaitan dengan kesehatan Anda, yaitu gerakan pendinginan.

Ya, pemanasan memang sudah umum dan penting dilakukan, namun pendinginan atau cool down biasanya diabaikan banyak orang. Padahal keduanya sama-sama penting.

Cool down adalah gerakan melemaskan atau merilekskan